Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3815 kcal
|
Gord: 190,41g | Prot: 157,19g | Carbs: 373,56g.
Café da Manhã: Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Фили-Бейкер Торт Песочный «Мелодия с Черносливом», Rokiskio Сыр Мацарелла, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Мандарин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Овсяное Печенье (с Изюмом), Хлеб Бородинский, Сало. Jantar: Чай Несладкий, Макдоналдс Чикен Мак, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|