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mein Frühstück wieder lecker , gesund
und die kcal 207 passen auch.🤗
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79,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 76,85g | Prot: 65,02g | Carbs: 133,94g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Schinken (Extra mager), Putenschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Erdbeeren, Rama Rama, Aldi Bio Tomaten-Gemüsesaft, Kaffee. Almoço: Rapsöl, Ferrero Pocket Coffee, Limburger, Veganz Pfeffersteak. Jantar: Gemischte Nüsse, Weintrauben, Orangen. Lanches/Outros: Apfelkuchen, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Kaffee. mais...
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peso estável
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