Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 63,96g | Prot: 85,17g | Carbs: 142,56g.
Café da Manhã: Kerupuk Udang, Soto Ayam. Almoço: Ceker, Soto Ayam, Pisang. Jantar: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Ceker, Soto Ayam. Lanches/Outros: Oishi Rin-Bee Cheese Flavor, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rambutan. mais...
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3479 kcal
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Exercício:
sebelum tidur - 10 minutos, senam2 - 30 minutos, paha, kaki - 40 minutos, perut - 1 hora e 20 minutos, kaki - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 8 minutos, senam - 36 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emi sita
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