Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 63,79g | Carbs: 173,44g.
Café da Manhã: Chleb Żytni, Pasztet Pieczony, Mlekpol Ser Salami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Almette Serek Śmietankowy, Delikate Twarożek Naturalny, Rzodkiewka. Almoço: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Jantar: Star Chipsy Karbowane Ser i Cebula. Lanches/Outros: Gruszki, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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