Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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52,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 70,50g | Prot: 59,12g | Carbs: 183,10g.
Café da Manhã: Kawa, Herbata bez Cukru. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Gruszki, Bułka Pszenna, Krupnik. Jantar: Dżemy i Konfitury, Orzeszki Ziemne, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Jajko, Pomidory, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Schabowy w Panierce. Lanches/Outros: Natura Food Czekolada Malinowa. mais...
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1524 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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