Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Gord: 69,73g | Prot: 136,39g | Carbs: 323,97g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Щи, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. Almoço: Каждый День Мед Гречишный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творожная Запеканка. Jantar: Борщ с Курицей, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Каждый День Мед Гречишный. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhadas - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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