Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Gord: 37,65g | Prot: 77,85g | Carbs: 138,06g.
Café da Manhã: Хлеб с Отрубями, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Сарафаново Молоко Отборное , Nestle Хлопья Фитнесс. Almoço: Красная Фасоль (Консервированная), Каждый День Сушки с Маком, Рыба под Маринадом. Jantar: Троекурово Тефтели с Томатом, Салат Овощной, Жареный Картофель. Lanches/Outros: Светлое Пиво, Lay's Чипсы, Банан, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diligenskaja
|