|
Я так давно не видела такого веса ... что даже страшно становится 😂😂
Но я молодец ✊... идём дальше
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 58,56g | Prot: 93,66g | Carbs: 167,43g.
Café da Manhã: Куриное Филе, Красная Цена Корнишоны, Лаваш, Свитлогорье Сметана 15%. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Яйцо. Jantar: Свитлогорье Сметана 15%, Творог 5%. Lanches/Outros: Банан, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Яблоко. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
ты действительно при 91 кг ешь на 1500 ккал? можно верить дневнику? Еда: 1443 Кал (Жир: 51,67г, Белки: 92,97г, Углев: 153,85г)
20 fev 19 por membro: Зими
|
20 fev 19 por membro: Неидеальна_я
|
Зими, да сейчас постепенно повышаю ))
Это плохо есть на 1500 ? С учетом того , что я сейчас не тренируюсь ?
20 fev 19 por membro: Ёжаа
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ёжаа
|