Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 125,72g | Carbs: 222,04g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Zuegg Marmellata di Arance 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Panini di Grano, Noci, Spinaci Cotti (da Freschi), Hamburger di Pollo, Coop Hamburger di Vitello, Pomodori. Jantar: Conad Grana Padano, Poiatti Pasta, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche. Lanches/Outros: Mandorle, Castagnole, Banana, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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