Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4103 kcal
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Gord: 121,41g | Prot: 96,15g | Carbs: 274,30g.
Café da Manhã: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Almoço: Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb, Zott Jogurt Naturalny. Jantar: Piątnica Śmietana 18%, Placki Ziemniaczane, Amino Zupa Fasolowa z Boczkiem, Chleb. Lanches/Outros: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Frytki, Pizza Domowa, Żywiec APA, Biedronka Migdały w Czekoladzie, Seler Naciowy, Marchewki, Czerwona Papryka. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de iinkaa7
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