Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
63 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 74,29g | Prot: 99,21g | Carbs: 157,93g.
Café da Manhã: 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 生菜, 富統 里肌火腿, 馬可先生 起士雜糧土司. Almoço: 奶油, 蜂蜜, 梨山 野生藍莓果醬, 光泉 無糖優格, 烤格仔餅/窩夫（冷凍）, 薯蓉（加全脂牛奶）, 巴馬芝士（切絲狀）, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Jantar: 黄芥末, 水果格仔餅/窩夫, 杏鲍菇, 甜椒, 煮熟的德國酸菜, Ikea 切燻帶皮火腿. Lanches/Outros: 烤地瓜, 富士蘋果, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 白蘿蔔, 豆腐乾. mais...
|
|
232 kcal
|
Exercício:
Curves - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 神蠱溫皇
|