Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 59,23g | Carbs: 113,19g.
Café da Manhã: Cafezinho, Bolo de Banana e Aveia, Vigor Requeijão Light, Wickbold Torrada 100% Integral. Almoço: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Danubio Cream Cheese Light, Crepioca. Jantar: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Leco Bebida Láctea Três Frutas. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Corrida - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa Freitas
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