Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Gord: 18,95g | Prot: 41,24g | Carbs: 97,32g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Almoço: Bakpao. Jantar: Daging Sapi Panggang, Pisang, Salak, Sambal Goreng, Daging Sapi Panggang, Pisang. Lanches/Outros: Makaroni, Roti. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizqaaptr1
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