Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
|
116,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 61,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2204 kcal
|
Gord: 106,69g | Prot: 74,11g | Carbs: 245,48g.
Café da Manhã: Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Сыр Российский, Хлеб Черный, Смак Хлеб Кайзер, Сахар, Здорово Молоко 3,2%, Бразильские Орехи. Almoço: Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Бразильские Орехи, Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Сыр Российский, Здорово Молоко 3,2%. Lanches/Outros: Здорово Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
хотьба - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyonapj
|