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ich weis nicht ob meine Waage spinnt? 2kg Schwankungen kann ich mir nicht vorstellen
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 66,66g | Prot: 76,13g | Carbs: 185,20g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Almoço: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini, Aubergine, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Couscous, Hähnchenbrust, Sonnenblumenöl. Jantar: Avocado, Senf, Eisbergsalat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spitzpaprika, Sonnenblumenöl, Zitrone. Lanches/Outros: Lidl TK Himbeeren, Milch 1,5%, Banane, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Rüblikuchen, Äpfel. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Banho - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,1 kg por Semana
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 Comentários
Oh doch, Füllstand, Wasser etc. können einiges ausmachen! Freu dich doch ;-)
19 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Hmm🤔 na wenns so ist um so besser.
Hab die letzten Wochen nicht wirklich auf meine Ernährung geachtet und alles in mich hineingestopft. Dazu bin ich seit 4 Wochen Krank geschrieben und hab null Bewegung. Also die Zunahme von knapp 5kg hätten mich da nicht gewundert.
Naja dann sind es halt nur 3kg 😏 für so viel Schlemmerei noch ok. Lg😙
19 fev 19 por membro: sedakaya44
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Histórico de Peso de sedakaya44
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