Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 153,66g | Prot: 163,16g | Carbs: 92,06g.
Café da Manhã: Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almoço: K-Classic Landjäger, Putenbrust, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei, Braeburn Äpfeln. Jantar: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Scitec Nutrition Whey Protein, Hagebuttenpulver, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate. Lanches/Outros: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 6 horas e 47 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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