Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
807 kcal
|
Gord: 33,51g | Prot: 35,24g | Carbs: 94,35g.
Café da Manhã: Апельсин, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Бутерброд с Красной Икрой. Almoço: Сельдерей, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Суп Грибной. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Овсяное Печенье (с Изюмом), Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AS1961
|