Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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754 kcal
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Gord: 26,45g | Prot: 54,93g | Carbs: 76,58g.
Café da Manhã: Omelete. Almoço: Abacaxi, Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Agrião, Quero Feijão Carioca , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Banana Caturra, Nestlé Bolacha de Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Ler - 1 hora, HIIT - 1 hora e 3 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 57 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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