Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 83,98g | Carbs: 154,21g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Almoço: Mistura de Nozes Torradas, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro). Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Aurora Linguiça de Pernil, Sobremesa de Gelatina. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Suco de Abacaxi. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingridy2017
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