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Nach einer Woche Urlaub geht es jetzt wieder weiter.
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95,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 45,59g | Prot: 113,20g | Carbs: 193,58g.
Café da Manhã: Äpfel, Banane, DM Bio Apfelmark, Dennree Hirse Flocken, Alnatura Reisflocken, DM Bio Mandel Drink, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Herta Finesse Putenbrust, Ei, Olivenöl. Almoço: Dolcedi Apfelsüße, Putenbrust Fleisch, Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Karotten. Jantar: Der Grüne Altenburger Altenburger Ziegenkäse, Alnatura Reis Drink Natur, Kräutertee, Honigmelonen, Banane, Dennree Magerquark. Lanches/Outros: Lindt Schokolade 90%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Aber toll, im Urlaub abgenommen. Klasse!
18 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Mensch, hab mal wieder so geschaut, was meine Abnehmvorbilder von "damals" so machen und du bist wieder am Start... schön
11 abr 19 por membro: isalou123
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Histórico de Peso de rolikahn
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