Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2603 kcal
|
Gord: 89,51g | Prot: 105,87g | Carbs: 358,77g.
Café da Manhã: Мандарин, Кекс, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%. Almoço: Золотой Изюм (без Косточек), Юбилейное Печенье, Чай Несладкий, Кекс, Яблоко. Jantar: Lay's Чипсы, Фрикадельки из Индейки, Гречка Отварная. mais...
|
|
2682 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|