Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 48,87g | Prot: 81,49g | Carbs: 138,40g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Couscous, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini. Jantar: Norma Thunfisch in Eigenem Saft, Zitrone, Sonnenblumenöl, Spitzpaprika, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Ponnath Delikatess Putenschinken, Rüblikuchen, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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