|
Week 15 op gewicht blijven. En weer in mijn gezonde BMI. Nu proberen er nog 2 kilo af te krijgen voor het volgende weekend met gezellige uitjes in het vooruitzicht. Ik verheug me er nu al op 😂.
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 28,72g | Prot: 136,43g | Carbs: 177,56g.
Café da Manhã: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Milbona Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten, Goji Bessen, Banaan. Almoço: Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Grof Volkorenbrood, Plus Ovengebakken Kipfilet. Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Sum & Sam Ketjap Manis, Optimel Drinkyoghurt, Plus Runder Riblap , Saladinettes Aardappelpuree, AH Baconreepjes, Spruiten. Lanches/Outros: Aldi Rosbief, Jumbo Cranberry's Vries Vers, Kiwi, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels. mais...
|
Perdendo 3,1 kg por Semana
|
 Comentários
Wat is dit toch een gezellige gemeenschap met plezieer, en jij bent een uniek deel ervan!
18 fev 19 por membro: Vredehuis
|
Bedankt. Het is idd een leuke gezellige groep.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
|