Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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102,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Gord: 85,76g | Prot: 194,74g | Carbs: 204,43g.
Café da Manhã: Marmelade, Milch 1,5%, Magerquark, Tomaten, Aldi Putenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Milfina Butter, Mestemacher Eiweißbrot. Almoço: Echt Gut Lyoner, Frischkäse, Schinken (Extra mager), Tomaten, Mestemacher Eiweißbrot. Jantar: Putenbrust Fleisch, Aldi Gemüsepfanne, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Multipower 53% Protein Bar. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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