Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 55,07g | Prot: 63,76g | Carbs: 144,04g.
Café da Manhã: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb, Zielone Nadziewane Oliwki. Almoço: Chleb, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Zott Jogurt Naturalny. Jantar: Makaron lub Kluski z Serem, Domowe Zupa Krupnik. Lanches/Outros: Biedronka Migdały w Czekoladzie, Rodzynki w Czekoladzie, Seler Naciowy, Marchewki, Czerwona Papryka. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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