Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 46,40g | Prot: 104,31g | Carbs: 162,33g.
Café da Manhã: Aldi Bio Joghurt Pur, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Almoço: Milch 1,5%, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Jantar: Arla Skyr Honig. Lanches/Outros: Aldi Rinder-Minutensteaks, Latte Macchiato, Pflaumen, Äpfel, Balisto Korn-Mix. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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