Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 35,57g | Prot: 83,74g | Carbs: 157,03g.
Café da Manhã: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Бон Пари Суфле, Nescafe Кофе Растворимый, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Гречка Отварная, Филе Индейки в Сливках с Сыром. Jantar: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебец Черничный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Биомакс Кефирный 1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Здравник Цикорий Сливочный. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Elíptico - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Pedalar - 1 hora, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина050194
|