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hari ini mw puasa tp g sempet mkn krn ksiangan cma sempet minum doank 😭😭 buka puasa ny hrs 1500 kalori..
bs nerima g yaaa perutnya 😟😟
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50 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 44,85g | Prot: 29,73g | Carbs: 147,84g.
Jantar: Tempe Bacem, Telur Puyuh, Ubi Jalar (Manis), Labu Siam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel. Lanches/Outros: Cireng, Indomaret Pang Pang, Gemblong. mais...
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peso estável
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 Comentários
buka puasa smpai jam tidur masih ada beberapa jam utk makan.., makan yg tinggi kalori namun sehat 😆😆
17 fev 19 por membro: soraedha
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Iyah..mksh ilmunya..
Mulai cari2 menu tinggi kalori tp sehat 💪💪
17 fev 19 por membro: aanniissaa
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Histórico de Peso de aanniissaa
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