|
Забиваю сегодняшний вес, поскольку завтра будет большой и жирный + 🤪 опять наелась сладкого, зато прям полегчало, а то хожу рычу на всех 🧟♀️ в следующий раз взвешусь после кд, когда все лишнее сольётся . Посмотрим сколько жирка набралось 🤰🏼
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Gord: 84,36g | Prot: 93,47g | Carbs: 169,14g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Монастырский, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Агуша Молоко 3.2%. Almoço: Дары Мира Лаваш Тонкий, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Яйцо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Суп с Фрикадельками. Jantar: Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом. Lanches/Outros: Оладьи, Банан, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Избенка Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|