Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2573 kcal
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Gord: 120,23g | Prot: 164,04g | Carbs: 200,42g.
Café da Manhã: Bamboo Garden Kokosmilch, Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almoço: Alnatura Kokosöl Nativ, Feinkost Dittmann Oliven, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Almare Stremel-Lachs, Kiwi, Zucchini, Ei, Kaffee, Mandarine. Jantar: Scitec Nutrition Whey Protein, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Remo - 20 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ler - 2 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 43 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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 Comentários
17 fev 19 por membro: firam152
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hm, vlt Abends die Hauptmahlzeit essen und die schön groß. Wenn du es nicht schon so machst.
17 fev 19 por membro: Brigitte 00
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17 fev 19 por membro: pamina.1
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Danke ihr Lieben😊 Das schwingt bestimmt nur einmal durch😉
Die Hauptmahlzeit ist tatsächlich schon am Abend😋 Werd die Kalorienmenge mal noch bei 2950 kcal im Schnitt lassen ein zwei Wochen und dann 100 erhöhen wenns Gewicht nicht gestiegen ist
17 fev 19 por membro: m6646734-37
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17 fev 19 por membro: Brigitte 00
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Ja danke Brigitte. Ich freu mich schon auf das extra Snickers vor dem Schlafen gehen😋
17 fev 19 por membro: m6646734-37
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Ohhhhh, das hätte ich auch gerne 😂😂
Ich habe seit kurzem das Erfolgs Erlebnis Schokolade Zuhause liegen zu haben ohne sie essen zu müssen.💪😆😋
17 fev 19 por membro: Brigitte 00
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Das kenne ich😅 Erstaunlich ind ich immer, dass wenn man den Spsskram weg lässt, man auch weniger Gelüste drauf hat😋 Aber sich auch das zu gönnen muss schon drin sein. Dann guten Appetit mit der Schocki😉
17 fev 19 por membro: m6646734-37
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Histórico de Peso de m6646734-37
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