|
Пора смотреть страху в 👀
Сегодня взвилась 😱
И это при пп и ежедневном кардио
Возникает вопрос так ли оно эффективно? 😅
Пора брать себя в руки🤐, а то так и до цифры 7 недалеко 🙅🏼♀️
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
907 kcal
|
Gord: 33,65g | Prot: 65,10g | Carbs: 99,16g.
Café da Manhã: RED Молочный Шоколад с Орехами , RED Тёмный Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Хурма, Семга Слабосоленая. Almoço: Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом , Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем. Jantar: Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Valio Творог 0,1% Мягкий. Lanches/Outros: Азбука Вкуса Голубика, Голубика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , RED Молочный Шоколад с Орехами , RED Тёмный Шоколад. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|