Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 42,33g | Prot: 127,91g | Carbs: 67,19g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Кофе с Молоком. Almoço: Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Миндаль, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Banana Cream, Epica Йогурт Клубника, Приготовленный Яичный Белок. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Вакуум - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotyara1389
|