Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 62,80g | Prot: 104,73g | Carbs: 79,55g.
Café da Manhã: Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Almoço: Woolworths Greek Style Feta, Aldi Smoke Flavoured Salmon, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Jantar: Hawaiian Pizza, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling, Primo Shredded Ham, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Lanches/Outros: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Don English Style Thinly Sliced Leg Ham, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dirigir - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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