|
Вот так, неделю на лёгком дефиците, плюс 1,5 кг. Плюс оттекшая.
Спасибо, с меня хватит, на весь февраль не оставлю так.
Беру планку 1500 ккал.
Мне удачи 😏
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|