Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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44,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 34,51g | Prot: 31,48g | Carbs: 172,41g.
Almoço: Backfactory Kürbiskernbrötchen, Vom Land Waldhonig , Blaubeeren, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Jantar: Lindt Lindor Kugeln, Weißer Reis (Gekocht), Rote Zwiebeln, Ei, Sonnenblumenöl, Sojasoße, Rote Paprika, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln. Lanches/Outros: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Knusperone Nougat Bits, Vollkornbrot, Pomelo. mais...
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1386 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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