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Guten Morgen! Heute hab ich mal lange geschlafen ... hat gut getan 😏
Ich wünsche Euch einen entspannten Samstag 🙋☕🥛🍵 ... tankt ordentlich Sonne und Kraft ... die nächste Arbeitswoche kommt bestimmt 😉
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87,3 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Gord: 19,82g | Prot: 87,02g | Carbs: 144,04g.
Café da Manhã: Dulano Geflügel-Salami, Harzer Harzer Käse, Leerdammer Leger, Tassimo Café Crema, Wasa Mjölk, Wein's Schwarzwälder Schinken, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Eisbergsalat, Spreewaffel Knusperlinchen, Popp Hummus Pikant, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen. Almoço: Bärenmarke Die Leichte 4, Kaufland Ananas Frisch, Belbake Backkakao, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, Süße Maronen. Jantar: Leitungswasser, Ja! Delikatess Putenbrust, REWE Beste Wahl Peperoni Scharf, Leichter Genuss Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, REWE Kidney-Bohnen, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Kohlrabi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Eisbergsalat, Radieschen, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Lanches/Outros: Wrigley's Extra Professional Plus Calcium, Storck Super Dickmann's Dicke Nüsse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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