Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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87,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 61,87g | Prot: 63,40g | Carbs: 71,19g.
Café da Manhã: California Avocados , Steamed or Boiled Shrimp, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Chicken Thigh, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Boiled Egg. Jantar: Beef Meatballs, Meat and Vegetable Turnover. Lanches/Outros: Fried Battered Catfish, Papayas . mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidyadr
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