Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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102,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2779 kcal
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Gord: 77,08g | Prot: 230,15g | Carbs: 305,76g.
Café da Manhã: Marmelade, Magerquark, Sonnenblumenöl, Rasting Kalbsleberwurst, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Backbord 6-Kornbrot. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Jantar: Oettinger Radler Alkoholfrei, Marmelade, Magerquark, Banane, Weider 52% Proteinbar, Aldi Emmentaler. Lanches/Outros: Multinorm 50% Protein Bar Schoko-Crisp-Geschmack. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 44 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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