Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Gord: 59,41g | Prot: 188,94g | Carbs: 294,16g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Ei, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Almoço: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Aldi Mandeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Basmati Reis. Jantar: Lidl Basmati Reis, Lidl Mandelkerne Ganz, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Lanches/Outros: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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