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흠... 0.2kg 감량..
생각보다 별루지만.. 그래도 현상유지 다행..
오늘 저녁 폭식예약있는데...ㅋㅋ
주중엔 관리 유지 시키면..주말엔 약속이 있어서 폭식하게 되니 .. 에혀~
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65,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 34,85g | Prot: 126,80g | Carbs: 163,05g.
Jantar: 서울 장수막걸리, 양념갈비, 밥, 대게. Lanches/Outros: 비타민하우스 살아서 장까지 생생 유산균, 세노비스 트리플러스 스페셜, 보이차, 정관장 홍삼 달임액, 유니시티 하와이안 노니, 야쿠르트 메치니코프 플레인베리믹스, 배. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 3 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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