Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3412 kcal
|
Gord: 97,72g | Prot: 167,49g | Carbs: 481,95g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. Almoço: Гипербола Овощи Отварные, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Грабли Котлета Куриная в Бульоне, Курица Вареная, Творожная Запеканка. Jantar: Сырники, Овсяная Каша на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Мёд, Батон, Мёд, Смак Хлеб Кайзер, Смак Хлеб Кайзер, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Мёд, Мёд. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|