|
вщ не понимаю...недели 1,5 назад 4 дня делала разгруз на овощах и фруктах,скинула до 59.9кг.после начала питаться на 1300-1500кк и опять дошла до 56.6🐽🐷с пн начну на треню ходить, потому что акушерство кончитсях☺как сложнааа. еще до пн историю болнзни делать😒начало сделаю, весь опрос. остальное пусть девки делают(1 история на 3)))😜
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 58,04g | Prot: 90,69g | Carbs: 134,23g.
Café da Manhã: Starbucks Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Русский завтрак Баланс Веса. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Блины на Воде, Говядина Отварная, Суп. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Бахетле Оладьи из Печени. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Русский завтрак Баланс Веса, Белый Город Молоко 2,5%, Starbucks Сахар. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|