Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
|
158,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 59,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Gord: 119,56g | Prot: 80,90g | Carbs: 232,73g.
Café da Manhã: Mini Pastel Carne com Queijo cheddar The Craft’s, Pastel de Carne, Integralmedica Therma Pro Hardcore, Nestlé Nesfit Chia e Manjericão , Levittá Barra Crocante de Gergelim e Chia, Nestlé Leite Ninho Levinho, Nescafé Smoovlatté Chocotino. Almoço: Atlhetica BCAA, Gatorade Limão, Batata Doce, Vagem Cozida, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Hortifruti Patinho Moído . Jantar: Mini Pastel Carne com Queijo cheddar The Craft’s, Salada Verde Mista, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Vinagre, Sal, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
|
|
6144 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 45 minutos, Dirigir - 2 horas e 1 minuto, Assistir TV - 2 horas, Esteira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Patrick Weller
|