Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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103,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Gord: 95,24g | Prot: 148,66g | Carbs: 201,36g.
Almoço: Weider 52% Proteinbar, Gekochtes Ei, Tomaten, REWE Leberwurst, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Jantar: Oettinger Radler Alkoholfrei, Frischkäse, Aldi Gourmet Rohschinken, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Dinkelvollkornbrot, Gouda. Lanches/Outros: Weider 52% Proteinbar. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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