Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 84,86g | Prot: 104,04g | Carbs: 71,35g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral , Melão. Almoço: Sonda Ameixa Vermelha, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Repolho, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Palmito, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Mundo Verde Castanha de Caju Crua, Formosa Queijo Prato, Monama Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Nanica. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaracf
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