Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 40,77g | Prot: 70,71g | Carbs: 127,06g.
Café da Manhã: Cafezinho, Vigor Requeijão Light, Wickbold Torrada Integral. Almoço: Leco Iogurte 3 Frutas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Requeijão, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Lanches/Outros: Leco Iogurte 3 Frutas. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Dormir - 3 horas, Descansar - 20 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa Freitas
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