Jornal de Bolasana, 15 fev 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
91,2 kg Perdidos até agora: 14,8 kg.    Ainda faltam: 11,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1558 kcal Gord: 61,55g | Prot: 163,20g | Carbs: 97,81g.   Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural. Almoço: Alcatra, Leão Chá Mate Natural, Alcatra. Jantar: Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
2222 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana



     
 

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