|
Очень стараюсь удержаться и не опустить калории, при низкой активности, 1600-1500 калорий у меня идут только в плюс, эту неделю ем меньше так как мигрень одолела, кто знает тот поймет...
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 80,41g | Prot: 104,00g | Carbs: 107,50g.
Café da Manhã: Каждый День Желатин Пищевой, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каждый День Чернослив Сушеный, Творожная Запеканка с Фруктами (Пп), Кофе, Елизавета Хлебцы с Луком, Русский продукт Овсянка Монастырская. Almoço: Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Колбаса Докторская, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Запеченный или Жареный Лосось, Сладкий Красный Перец. Jantar: Огурец (с Кожурой), Творожный Омлет (Домашний). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Ашан Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
15 fev 19 por membro: Про100Алла
|
15 fev 19 por membro: Про100Алла
|
Добрый день, спасибо за отзывчивость, поднимаю с октября подняла, вес и обьемы идут вверх, эту неделю решила снизить на 100 кк правда из-за мигрени получилось больше снизилось но думаю к воскресенью наем свои 1500 среднее, у меня сидячая работа, работаю дома, активность очень низкая, и в декабре еще при падении повредила ключицу, до сих пор не могу ничего толком делать, жду весну весной стану на ролики)))хоть какая то активность
15 fev 19 por membro: al-n-z
|
Программа мне ставит 1400 чтоб худеть, я сопротивляюсь
15 fev 19 por membro: al-n-z
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de al-n-z
|