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Pagi ini iseng ukur lingkar pinggang/perut dan mayan happy karena berkurang 5cm. Dari 75cm jadi 70cm. Efek abis bab kali yak wkwkwk
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50,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 80,68g | Prot: 80,52g | Carbs: 154,87g.
Café da Manhã: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Ansell Gula Nira, Gula Aren, Brown Sugar, Palm Sugar, Alpukat. Almoço: Sambal Matah, Salad Sayuran Hijau Campur, Nasi Merah, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), KFC Crispy Strip. Jantar: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Lanches/Outros: Mangosteen (Syrup Pack, Canned), Rujak. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de septiyani kamalia
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