Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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103,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1840 kcal
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Gord: 65,31g | Prot: 159,42g | Carbs: 153,22g.
Café da Manhã: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Fat Free Milk, Yoplait Smoothie. Almoço: Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), grilled chicken, light ranch, kidney beans, carrots, diced ham, hard boiled eggs, broccoli, tomatoes, spinach, lettuce. Jantar: catfish, knorr rice side, spinach. Lanches/Outros: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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